Category: авто

Category was added automatically. Read all entries about "авто".

Ходить - и никаких гвоздей! И без смартфонов чтоб и от автомобилей чтобы вдалеке. 4 км\ден

Американские ученые выяснили сколько необходимо ходить пешком, чтобы поддерживать здоровье в хорошем состоянии
Необходимость ходить пешком давно доказана. Недаром говорят: "Движение-жизнь".
Ученые из университета штата Айова решили подойти к этой фразе с "головой" и выяснить сколько же действительно необходимо проводить времени на "свежем воздухе".
В результате нескольких наблюдений и тестов, Джеф­ф­ри Мил­лер и Зла­тан Кри­зан определили, что необходимо проходить как минимум 8400 шагов в день (число округлено). Это занимает в среднем около 40-50 минут.
Кроме этого, необходимо ходить вовлекая все тело в процесс. В результате ходьбы руки делают махи и также ощущают нагрузку.
То есть, держа телефон в руке толку будет меньше.Это, к слову, было выяснено в результате сравнения двух контрольных групп.https://zen.yandex.ru/media/id/5b597aaa87e45d00a8826bef/amerikanskie-uchenye-vyiasnili-skolko-neobhodimo-hodit-peshkom-chtoby
                                  Это же сколько километров?
 Сколько сантиметров в вашем шаге?  Если около 50, то ваших два шага - это 1 метр. Значит, Вам придётся пройти за день не менее, а даже более 4-х километров (8400 : 2 = 4200м = 4 км с лишним).
Добавлю, что при ходьбе держимся подальше от трасс, а то выхлопные газы автомобилей принесут только вред. Большой.
  • Current Music
    За наше и ваше здоровье!
  • Tags